TẬP YOGA tại NHÀ
QUẦN YOGA ALIBABA- QUẦN DỆT TAY HANDMADE-KHÔNG CẦN ỦI
CHUYÊN TRỊ "QUẦN BÓ" và TƯ THẾ "NHẠY CẢM" KHI TẬP YOGA
ĐA CHỨC NĂNG: KHI Ở NHÀ - RA ĐƯỜNG - TẬP YOGA
Bài : GIÃN CƠ, DUỖI DÀI và MỞ RỘNG CƠ THỂ, GIẢM ĐAU CƠ
Bài : GIÚP CĂNG DÃN KHỚP HÔNG
Bài : YOGA GENTLE - Tư thế chậm, nhẹ nhàng
(Cô Việt Nam)
Bài : YOGA BACK BEND -Cong/Ngã Lưng
(Thầy Việt Nam)
Bài : KIỂM SOÁT HƠI THỞ-TẠO SỰ THIỀN ĐỊNH
Bài : YOGA POWER-Tăng sức bền, mạnh mẽ
(Cô Việt Nam)
Bài : TĂNG SỨC CHỊU ĐỰNG, GIÚP LINH HOẠT
Bài : YOGA HATHA (Cô Việt)
(Đánh thức ý thức- khám phá bình an)
Bài : YOGA BALANCE - Thăng Bằng
(Cô Việt Nam)
Bài : YOGA HATHA - Khám phá bình an
(Cô Việt Nam)
Bài : CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU (BEGINer)
Bài : YOGA CƠ BẢN (BASIC)
Bài : THERAPY
(Ngừa, chữa bệnh, bảo vệ sức khỏe)
Bài : YOGA TRADITIONAL
(Bài truyền thống)
Bài : STRETCH YOGA M. Julka
Bài : OMKAR YOGA M. Jittu
Bài : YOGA CORE (Đốt mỡ bụng, dáng thon)
Bài : YOGA FLOW
(Uyển chuyển như Điệu Múa)
Bài : YOGA MIX ( Hỗn Hợp)
Bài : YOGA POWER
(Tăng cường sức mạnh)
Bài : YOGA RHYTHMIC (NHẠC)
(Chuỗi tư thế trên nền nhạc)
Bài : MEDIATATION (Thiền)
Khởi động- Bịt mũi, thở luân phiên - Thở sâu
Bài : YOGA BACK_BEND (ngã/cong lưng)
Bài : YOGA HATHA FLOW
(Điều hòa nhịp thở và thiền định, phục hồi sức khỏe)
Bài : YOGA PANTAJALI
(Yoga cổ điển, triết lý yoga))
Bài : YOGA HIP (Mở Khớp)
Bài : GENTLE FLOW
(Kết hợp căng cơ & hơi thở nhẹ nhàng)
Bài : YOGA SOLAR (hấp thu năng lượng Mặt Trời)
(Hít vào-tạm dừngmũi Trái-thở ra mũi Phải )
Bài : YOGA THERAPY ( Trị Liệu-Ngừa Chữa Bệnh)
Bài : YOGA STRETCH
(Chuỗi tư thế dãn cơ-duỗi dài cơ thể)
Bài : YOGA VINYASA
(Chuỗi Các Tư Thế: nối chuyển động & hơi thở)
Bài : YOGA TWIST (vặn/xoắn)
Bài : YOGA ASHTANGA
(Kết hợp tư thế mạnh mẽ & Hơi Thở )
Bài : YOGA FLOW
(Uyển chuyển như Điệu Múa)
Bài : YOGA STRETCH ( Dãn Cơ)
Bài : YOGA CORE (Đốt Mỡ Eo - Giảm Béo)
Bài : YOGA DYNAMIC
(Tư Thế Nhiều Năng Lượng)
Bài : HIP OPENING (Mở Khớp Hông)
Bài : YOGA POWER (Tăng sức bền)